三伏、立秋、处暑这些节气已经是“过去时态”，相信各位细心的家长都已经发现，现在的天气越来越凉爽了，秋天的脚步越来越近了。
老话说得好，“一阵秋雨一阵凉”，立秋过后，宝宝的日常护理应该怎么做 ，家长们都知道吗？小编整理了一份宝宝秋季护理“全攻略”，需要的家长赶快收藏吧！
01
警惕“秋老虎”
虽然是立秋，但是夏天炎热的余温还没有马上褪去，“秋老虎”的威力依然不容小觑，这个时候宝宝依然非常容易出汗，引起痱子。因此，建议爸爸妈妈要给宝宝勤洗澡、勤洗手，保持身体清爽。当宝宝皮肤干燥或者出现起皮的现象时，可以在洗澡时滴一些润肤油，洗完后及时涂抹宝宝专用润肤乳。
02
寒凉食物注意减少食用
中医认为“寒凉伤脾”，秋季气温骤降，不适宜吃冷饮。一些凉性的瓜果在超市的货架中依然可以看见他们的身影，但妈妈们尽量不要挑选过多的凉果给宝宝吃，易伤脾胃、更容易腹泻。建议瓜果首选应该是雪梨，因为雪梨在干燥的秋季有清火润燥的作用，可以减少宝宝口干舌燥的可能性，也可以混合着莲子一起煮粥，有效缓解宝宝秋季咳嗽。
日常饮食中，建议家长要重视食物多样化，给宝宝补充身体成长所需的各类活性营养物质时，也要让宝宝吃一些粗粮，例如玉米等，加强宝贝的肠道蠕动，维持肠道健康。
03
要遵循“秋冻”穿衣原则
俗话说“春捂秋冻”，对宝宝来说，也是适用的。 宝 宝的体温调节功能还未发育健全，需要外界温度变化刺激身体与之相适应 。 夏秋交替，雨水增多，下雨时空气会比较凉，有的妈妈会给宝宝捂得“严严实实”，这样虽然保暖但会影响汗液的排泄，出汗再被秋风一吹，宝宝就特别容易受凉感冒。
宝宝的大部分时间处于运动状态，身体在随时产生着热量，给宝宝穿得太厚，不仅不便于活动，还易感冒。因此，家长在给宝宝添衣时，应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。
04
保持充足运动和睡眠
不管是大人还是宝宝，坚持运动锻炼都可以增强体质、预防疾病。秋季日照时间变短，紫外线逐渐变弱，多进行户外活动、晒晒太阳有助于宝宝吸收维生素D 。同时，家长们要 帮助宝宝培养规律的作息时间， 督促宝宝早睡早起，保持充足的睡眠，提高自身抵抗力 ，帮助宝宝提高对细菌入侵的抵御能力，毕竟“身体好，才是真的好”！
春早秋晚，岁岁平安，与山东大嫂一起开启美好、快乐的秋日，希望所有宝宝身体棒棒，健康成长
