简单2招缓解宝宝肠胀气，一加一减，宝妈们学会了吗？

1、减少吸入气体及肠道气体生成

· 注意饮食

哺乳期的妈妈和添加辅食的宝宝，都要注意饮食。

奶制品、豆制品、淀粉含量高的食物，容易引起胀气，孩子肠胀气的时候，建议少吃！

· 不要让宝宝吸入太多空气

妈妈不要在孩子哭闹时积极频繁喂奶，不大力摇晃奶瓶，奶阵时暂停或用手按住奶头，减缓奶水溢出速度等。

哺乳时，妈妈可以用干净手指帮助婴儿口张大含住乳头和乳晕，上嘴唇盖住的乳晕要少于下嘴唇，下唇应朝外突出、下颌接触乳房为正确的"乳房喂养" ，有效减少空气的吸入。

在给宝宝冲好奶粉后，一定要把奶嘴上的排气孔捏一下，这个动作就是为了把奶瓶中的空气给排出去。

宝宝用奶瓶喝奶时要注意：让奶瓶半身倾斜，奶嘴低于奶瓶底，避免吸入过多空气。

2、增加排出气体

· 拍嗝

不管是吃母乳喂养还是奶粉喂养，宝宝或多或少都会吸入空气。

喂完奶后不要怕麻烦，千万别立刻躺下，注意给孩子拍嗝。

· 排气操

婴儿排气操也做起来，它快速有效解决宝宝胀气、攒肚、消化不良等肠道问题。

但要注意：

排气操最好在喂奶前后1小时进行；

注意动作轻柔，不能生拉硬拽；

孩子放屁、排便都是正常现象，无需紧张。