带宝宝外出如何预防中暑？

1、高温天气减少室外活动，如需室外活动尽量避免在日照最强烈时（10~14点）外出，室外活动时间控制在1小时左右；

2、出门前及室外活动每半小时让孩子喝一两杯白开水或果汁（避免可乐等饮料）；

3、出门穿浅色、宽松、轻薄的衣物，带上遮阳帽、遮阳伞、太阳镜，6月龄以上的孩子用上防晒霜；

4、不要让孩子在阳光直射下玩耍，尽量选择在阴凉处、树荫下、遮阳伞下；也不要让孩子长时间在通风条件差的空间玩耍。

5、千万不要忽视孩子觉得太热太累的抱怨，一旦有轻度头痛、头晕、耳鸣、眼花、恶心、无力、口渴及大量出汗等症状，立即离开高温环境，到阴凉通风处补水休息。

注意：开车带孩子出门，一定一定提醒自己下车时别忘带孩子，由于车内空间小且密闭，车内温度会很快升高！孩子被留在密闭的车内，发生热射病死亡率极高！