夏天到了,气温升高。妈妈又在为宝宝睡不好而发愁了。夏夜漫漫,该开空调还是吹风扇?要不要给宝宝盖被子呢……到底该做点什么才能保证宝宝在炎热的夏天依然能有好的睡眠,其实,妈妈们可以从下边这几点入手,相信会让宝宝睡眠质量大大提升!
选用合适的床上用品
宝宝新陈代谢旺盛,加上夏季天热,他的身体很容易出汗。尤其是在夜间,有时候宝宝还会被汗液闷醒,但家长又怕把空调温度调低后,宝宝夜间身体着凉感冒。不用担心,家长不妨给宝宝选择一些清透舒爽的床上用品,比如超强透气吸汗的净“芯”深睡枕,这样宝宝头部就不会感觉闷热,夜间睡得更香甜了。
做好驱蚊工作
夏季蚊虫多,屋里如果有蚊子宝宝就会睡得不安稳,因此妈妈一定要做好去驱蚊工作。妈妈可以给宝宝婴儿床上安装蚊帐或者使用蚊香来驱蚊虫。不过,妈妈在选择蚊香的时候要注意买那种成分对宝宝0危害的蚊香。当然,也可同时使用电蚊拍,灭蚊灯等方法,多管齐下,解决蚊虫问题。
避免光线太强
夏天的天空,在夜晚也还是比较亮的,尤其是关灯以后外边的光线透过窗子洒进来,不利于宝宝入睡。再加上,夏天天亮得比较早,太阳出来的时候宝宝容易被阳光照醒。所以,晚上睡觉时,妈妈要注意拉好窗帘,保证宝宝睡眠时长。另外建议家长不要在宝宝旁边看手机、电脑等,这些设备的光线也会影响宝宝睡觉。
睡前工作要做好
夏季容易出汗,一天下来宝宝浑身黏糊糊的,而且宝宝皮肤娇嫩,身上脏会让宝宝很不舒服,所以建议家长每天睡觉前给宝宝简单洗个澡,让宝宝清清爽爽入睡,也能大大提高宝宝的睡眠质量。另外睡觉前不要让宝宝吃得太饱,夜间肠胃蠕动速度会变慢,如果肚子太饱,宝宝很容易出现消化不良,所以妈妈要注意睡前给他适度饮食。此外,妈妈还要注意避免睡前过度兴奋,如果宝宝睡前玩耍太多,太过兴奋就不易入睡。
夏天,妈妈可以看着宝宝穿得美美的尽情玩耍,但也要想办法让宝宝睡得“美美的”,真可以说是个让人又爱又恨的季节,不知道妈妈们准备好迎接这个考验了么?