秋季宝宝吃什么长个子 这几种食物很重要

宝宝的生长问题一直是妈妈们最关心的，很多宝宝不长个都是因为身体发育不良、营养跟不上。而秋季是促进我们宝宝生长发育的最好季节，很多妈妈们为了自己的宝宝以后能长得高高的就会做很多吃的给宝宝吃，但这些东西妈妈们都给宝宝吃对了吗？今天小编就给各位妈妈介绍几种秋季宝宝吃了最容易长个的食谱。

秋季宝宝吃什么长个子

一、含丰富维生素的食物

1.蔬菜：胡萝卜、番茄、白菜、黄瓜等

2.水果；苹果、橘子、梨、葡萄、香蕉等

二、含丰富的蛋白质的食物

1.鸡肝猪腿黄芪汤；鸡肝和猪腿含有丰富蛋白质、钙、镁、铁以及多种维生素，而黄芪则可以有利于蛋白质、钙的营养的吸收。

2.茯苓煲淮山猪骨汤；淮山含有蛋白质、糖类、维生素等成分，还有些人体不可或缺的无机盐和微量元素，茯苓则可以利关节、除湿热，对宝宝的长高是有一定帮助的。