孩子记忆力差要多吃这些增强记忆力的食物(3)

菠菜

含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一，此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

橘子

含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

菠萝

含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，是被认为能够提高人记忆力的水果。

.海带

含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份，有健脑功能。海带等藻类中的磺类物质，更是记忆力不可或缺。

 

以上这些食物，都是具有提升孩子记忆力的哦，如果各位麻麻想宝宝记忆力提升的话，建议平时多给孩子吃这些食物吧。不过最营养，最健康的吃法就是不挑食，不偏食，什么食物都要让孩子去尝试，这样营养更均衡，孩子才能更健康。

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