宝宝爱吃零食不吃饭怎么办 怎样纠正宝宝爱吃零食的习惯(2)

4、增加运动促进食欲

肚子不饿，孩子当然吃不下饭；若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果；试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他有了饥饿感，自然不会抗拒吃饭。

5、让孩子拥有喜欢的餐具

孩子一般喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6、饮食多样化

在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

7、为吃饭增添趣味

在喂孩子吃饭时，加入一些与进餐相关的轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。在吃饭时千万不要训斥小儿，因为强烈的外界刺激会使小儿精神紧张，导致消化液分泌减少，食欲消失。

现在丰富的生活提供给咱们很大的便捷，也给我们的生活质量带来了很大的提升，但是我们一定要注意了，合理的利用生活的这些资源，并不是说一味的将就孩子，就是对孩子的宠爱，孩子还小，是没有分辨能力的，很多时候都需要大人加以干涉，只要家长正确的引导孩子，才能让孩子健康的成长。