儿童肥胖危害大 家长应为宝宝实施健康有效的减肥方法(3)

儿童减肥要注意不要用极端方式

减肥是一件循序渐进的事情，特别是儿童时期，孩子各个方面的可塑性强，不可因为减肥而急功近利。

减肥药、针灸、埋线、酵素、手术等等，切恶用在孩子身上，减肥是小，伤着孩子身体是大。

父母面对那些吹嘘得神乎其胡的减肥广告时，一定要保持清醒理智的头脑。

儿童减肥要注意获得老师同学的支持

获得老师、同学的支持与监督很重要，对于已经上学的孩子，父母不可能时时进行监督的，学校附近的路边摊食品，还有小卖店的各种零食，都可能破坏既定的饮食计划。

因此可以把孩子的减肥计划告知老师和他的小伙伴们，争取得到他们的支持与监督。

儿童减肥要注意加强运动锻炼

控制饮食毕竟只能防止新的脂肪堆积，而要减掉身体原有的脂肪，关键得依靠锻炼来消耗。

小孩子多参加户外活动，不仅能补充维生素D，强壮骨骼，还能培养爱运动的好习惯。

可以选择报个游泳班或者跆拳道班，也可以鼓励孩子多和小伙伴去打球踢球，参加各种社会活动。