妈妈们应该都知道，由于孩子的身体消化系统的发育还不够完善，所以对于进食的很多食物中的营养物质的吸收都不是很到位。这就影响到了他们的身体得不到充足的营养，进而影响到身体的发育以及会生病之类的。
所以，给宝宝补充各种维生素预防营养缺乏性疾病的成了中国很多爸爸妈妈很重视的问题。说到这，小编就不得不提到鱼肝油，这可以说是有小孩家庭都会常备的宝宝用品，也是家长为宝宝选择补充维生素最普遍的一个方式。
那么宝宝应该如何补充鱼肝油呢？网传补充鱼肝油过量会导致宝宝中毒，这是真的吗……接下来小编就将宝宝补充鱼肝油的相关事宜给各位家长整理了一下，各位都看看吧~~
1、鱼肝油是什么？它的功效是什么？
鱼肝油中主要是维生素A和D。
维生素A
维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素D
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病 ，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
