中午及下午气温逐渐升高,宝宝活动增多,在出汗前需给宝宝减少衣服,出汗较多时注意给宝宝擦汗或使用吸汗巾,大孩子多喝温开水,补充丢失的水分。
午睡和夜间睡眠时,穿衣、盖被也非常重要。
睡觉时建议穿稍薄的透气内衣裤睡觉。很多宝宝睡前都有吃奶的习惯,入睡的头1-2小时,宝宝的部分能量用于消化奶液,因食物的热力作用产生热能,导致宝宝出汗较多,此时妈妈们要观察宝宝的出汗情况,来调整被子的厚度,及时更换枕巾。
宝宝穿衣公式:
最近杭州一位医生妈妈根据自己养育孩子的情况,制作了一个穿衣公式。虽然这个公式不完全科学,没有考虑到一些因素,如衣物叠加的保暖作用、室内外有无风的情况和人体散热能力的差异性,但结合给宝宝穿衣“随机应变,不能一成不变”的原则,是可以适当参考的。
穿衣公式:
穿衣舒适温度26℃=当天气温+衣服增加的温度
厚羽绒服9℃
薄款羽绒服6℃
稍厚弹力絮棉衣5℃
厚羊毛衫4℃
棉背心4℃
抓绒衣服3℃
薄外套3℃
厚棉毛衫2℃
薄棉毛衫1℃
......
总体而言,妈妈们要留意每天的天气预报及实际天气变化,做出适当的调整,这样可以大大降低宝宝受凉或因衣服穿太多反而感冒的几率。
此外,在季节更换、呼吸道疾病高发的季节,除了注意穿衣外,还需给宝宝多喝水,注意手卫生,避免到人群密集的公共场所。
如果家人有“感冒”症状,尽量与其隔离,以免交叉感染。