孩子严重缺钙怎么办 科学的补钙方法是关键

钙是人体中不可缺少的微量元素之一，严重缺钙不仅会抑制孩子的生长发育，还会造成身体疾病，对孩子的伤害非常大。尤其是在孩子0至3岁处于生长发育的关键时期，要是长期处于严重缺钙的状态，后果将不堪设想，所以家长要想孩子发育好，在日常的饮食中就一定要富含丰富的营养。同时也要密切的观察宝宝，一旦出现缺钙现象就要及时的补钙，那么怎样补钙才是正确的呢？

孩子严重缺钙怎么办

1.日照充足：孩子缺钙的最重要的原因就是光照不足，所以在天气好的时间家长可以带着孩子多去户外晒晒太阳，让孩子的皮肤经常接触紫外线，充分的吸收光照补充钙质。由于春夏季节光照强，所以孩子补充该钙质的最佳季节就是春夏两季，家长可以多带孩子在户外多晒太阳。

2.饮食：不仅要保证孩子的饮食均衡，家长还应该多给孩子吃富含丰富钙和维生素D的食物，例如：猪肝、羊肝等食物，另外坚果类和海产品也是含钙比较丰富的食物，也能够促进孩子对钙质的吸收。

3.补水：孩子长期缺水也会影响孩子的生长发育，导致身体无法吸收足够的钙质，所以家长平时要多让孩子喝水，补水的同时也可以让孩子适当的补充少量的食盐。