张口呼吸小心下巴后缩
有些孩子在放松状态下，常不自觉地嘟起“小猪嘴”，嘴巴微张，呈O型，显得很可爱。到了晚上睡觉时，有些孩子依旧张开小嘴，甚至会打起小呼噜。
实际上，这些可爱的形象，久而久之却会拉低孩子的颜值。
许多孩子由于鼻腔堵塞或者腺样体肥大，导致呼吸不畅，有些孩子则因为喂养方式错误，形成了张口呼吸的习惯。
这会导致孩子的鼻骨发育不足，头部前倾，上唇外翻、下巴后缩，上颚高耸，牙列拥挤。从外观上看，有张口呼吸习惯的孩子颜值要比正常呼吸状态下的预期颜值要低。
此外，有研究指出，口呼吸以及鼻子通气不畅，还会导致脑部发育供氧不足，对孩子的记忆力和智力发育造成影响。
改善口呼吸先辨识病根
对于晚上睡觉时经常张口呼吸的孩子，家长首先找准病根，看是什么原因引起了张口呼吸。如果是因过敏性鼻炎或腺样体肥大使得呼吸不畅，孩子用张口的方式进行呼吸调节，可以先到耳鼻喉科对症治疗，使得鼻部呼吸道恢复通畅。
如果纯粹是因为口腔不良习惯，可以到口腔科进行矫治，利用专门的矫治工具，引导孩子戒掉张口呼吸的不良习惯。
家长还可协助孩子每天做上下唇和颊肌的训练方法，即用上下唇夹住一张硬纸片，快速抽出，每天三次，每次反复进行五分钟。
有些家长为了让孩子改掉张口呼吸的习惯，会趁孩子睡觉时，用胶布封住孩子的嘴巴，变相“逼”孩子用鼻子呼吸。赵玮指出，这招对于没有过敏性鼻炎的孩子来说有一定效果，但如果孩子有过敏性鼻炎，可能会有风险。
