催月经的手法当天见效 从此不为月经迟到苦恼(2)

腹部按压法

其实很多女性可能都有这样的经验，就是在月经来临之前，自己的腹部会感觉到各种胀痛，有来月经的感觉，但是就是不来，其实这就是说明已经达到了月经来临的条件，但是因为腹部的血液不循环，导致了经血没有办法正常的排出，所以这个时候我们就需要适量的按摩腹部，促进血液循环，帮助更好的排出经血！

按摩手法：首先女性要保持一个仰卧的姿势，先用手掌轻轻的在女性的腹部位置顺时针或者是逆时针反复的按摩3分钟左右，帮助促进血液循环，然后再轻轻的用手指按压脐下3寸大概两分钟左右，按了以后，在下移一寸轻轻的按揉两分钟即可！

以上就是小编给大家收集的快速有效的催经方法了，大家可以根据自己的情况来选择适合的按摩手法，另外还有一点需要注意的是，除了用按摩的方法来给自己催经之外，我们还应该注意自己健康的生活方式，多运动，少熬夜，健康饮食。只有从根本上面解决问题才能帮助更好的恢复！