三、孕期抑郁怎么办?
多和家人交流。
和家人的相处出现问题时，尤其是和丈夫的沟通出现问题，不要寄希望于等孩子出生问题就迎刃而解，孩子出生后需要面对的问题更多。所以一旦有问题就要及时解决，向家人说出自己内心的想法。
心态放轻松。
有的孕妈会有要在孩子出生前准备好一切，给他最好的这种想法，所以总觉得自己很多事没做到，其实没有必要这么紧张，照顾好自己才是有个健康宝宝的前提，孕期里不妨多做些让自己开心的事，等宝宝出生后你就没有那么多时间忙自己的事了。
积极治疗。
发现自己情绪异常时要及时告诉医生，必要时可以找心理医生或者精神科医生，严重时可能要按照医生指导服用一些不会对宝宝造成影响的药物，不要惧怕看医生或者怕治病影响宝宝发育，抑郁症不及时治疗才可能给自己和宝宝造成更大伤害。
孕期抑郁对胎儿有影响吗
孕期抑郁是会对胎儿产生一定的影响的。孕期抑郁一般孕妇的情绪会搏动比较大，孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响。
下面来了解一下孕期抑郁对胎儿的危害。
1、根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。
2、孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。
3、当情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍。
4、在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱，
5、孕妇的情绪起伏大会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响胎儿的身心健康。
