孕妇失眠对胎儿有什么影响 原来孕期失眠的危害这么大(2)

3.流产：由于长期失眠，孕妇处于过度紧张且焦虑的情绪当中，就会引起循环系统功能的紊乱，胎儿生长发育受限，出现早期胎盘剥离，严重者会造成胎儿宫内窘迫出现缺氧的症状，甚至导致胎儿的死亡。

4.打乱胎儿正常作息时间：胎儿在孕妇体内也有正常且规律的休息时间，但是孕妇长期失眠就会打乱胎儿正常的作息规律。特别是当宝宝出生后，由于长期的作息不规律，就会出现白天睡觉，晚上兴奋整晚不睡的情况。

另外，以下也有几个小方法可以改善孕妇失眠的情况：

1.每晚睡前可以喝一杯热牛奶，不仅可以安神还有助眠的效果。

2.在白天时孕妇可以进行适当的运动，白天尽量少睡觉，晚上按时入睡，睡前尽量不要玩手机，保证规律的作息时间。