怀孕三个月的症征兆及怀孕三个月的有什么反应(5)

  乳房的不适感

  刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。

  从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。

  对策

  可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。

  每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

  经常清洗乳头。

  常有饥饿感

  很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。

  怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。

  对策

  平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。

  一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。