怀胎十月，孕育生命
这是一场美丽的修行
美丽之中还夹杂一些小插曲
孕吐、尿频、腰疼……
其中最为尴尬的要数尿频
每天叫醒你不是闹钟，而是尿频
这或许是每一个准妈妈最大的感受
为什么孕期尿频如此严重？以下总结了常见的三个原因。
子宫最初只有拳头大小的位置，随着胎儿不断生长发育，子宫随之扩大，就会对
孕期身体分泌的激素有很多种，
孕期肾脏血流不断增加，HCG(人绒毛膜促性腺激素)会致使血液向肾脏器官流入。在促使准妈妈机体
每一个母亲都具有玻璃心，尿频背后不免要怀疑是否对胎儿健康发育具有威胁，尿频是否是正常现象？
由于孕期正常生理反应而产生的尿频大多对准妈妈身体以及胎儿没有影响和威胁。但是若是在小便时伴随
在孕期280个日日夜夜中，准妈妈大多时候不是在上厕所，就是在去厕所的路上，尿频在白天还可以接受，但是晚上尿频很容易影响孕妇睡眠质量。
那么针对于正常情况下的尿如何处理呢？
准妈妈尿频可以在日常生活多多做一些阴道收缩与肛门收缩的运动，如凯格尔运动较为有效，不但可以
排空膀胱尿液可以有效降低尿频的频率，在排尿过程中身体尽量保持
孕妇不能因为尿频的尴尬或者懒惰而进行憋尿，以免引起
准妈妈在休息时尽量避免仰卧位，而选择侧卧位。左右两侧的卧姿不仅可以
在孕期中产生尿频困扰的时候，准妈妈们不妨尝试一下上述方法，可以有效缓解尿频症状，进一步提高睡眠与生活质量。若是症状严重并伴随其他症状时，准妈妈应当保持警惕，随时监测胎动，必要时到医院寻求医生的帮助。
