孕妇可以做下蹲吗 别伤害了胎儿才后悔没看此文(2)

2.感到不适时停止动作

如果孕妇在下蹲过程中感到不适或者疼痛应该立即停止动作，待身体恢复之后及时去医院进行检查；

3.不宜长时间运动

孕妇长时间下蹲或者弯腰会加剧腰部的承受，使腰部感到酸痛，长时间的弯腰下蹲容易使腹中胎儿受到挤压，影响血液循环，不利于胎儿的发育；

4.下蹲时注意放松心情

孕妇在下蹲运动过程中一定要保持镇定放松心情，避免紧张情绪，这样才有利于促进减压效果，达到身体顺畅；

5.胎盘低置不宜下蹲

当孕妇在出现胎盘低置的情况下，建议孕妇是不可以做下蹲动作的，下蹲会引起子宫张开，导致胎盘剥离，如果情况严重还可能导致流产的危险。

小编的话

运动对于孕妇来说好处很多，下蹲也是适合孕妇做的动作，可是在运动过程中一定要注意安全，保证胎儿的正常发育。看完文章过后，你的下蹲运动是正确的吗？如果不正确一定要及时纠正过来，别等到伤害到了胎儿的时候才来后悔！