怀孕5个月注意事项 你有多少没做好？(2)

5、烫衣服时最好选择烫衣台与孕妇同高者，站着烫，以免增加腰部的负担。

6、晾晒衣服时，宜将竹竿降到孕妇腰部之高度，切勿踮脚或弯腰动作；若发生小腿抽痉，宜尽快按摩腿肚或一手压住膝盖一手将脚指头往上用力压。

7、发型宜清爽样式，避免烫发及染发 

8、您食欲不振情况大获改善，应注意勿食用过多饮食，体重以一个月增加一公斤为宜，以免过胖。

9、可以开始穿著宽松衣服，选择数件自己喜欢的孕妇装换穿，保持心情愉快。

10、乳腺开始发达且乳房增大，有时甚至会出现乳汁分泌，宜清洁乳头使之舒适。

怀孕5个月注意事项

怀孕5个月（孕期护理）注意事项

1、孕期水肿：

由于脚部负担重，你的双腿容易出现肿胀、干燥，甚至疼痛，你可以用40℃温水清洗双脚后，涂抹保湿类型的足底护理霜，以划圈方式从上往下按摩，有助于缓解脚肿。

2、孕期牙龈炎：

你可能会发现，从怀孕开始，每次刷牙都会流牙血，牙龈红肿，这是由于孕期的激素水平变化，牙龈出现增生而导致的出血。由于孕期不能乱用药物，所以，你更要注意口腔卫生，最好每天刷牙三次，如需要的话还可以使用牙线。