在备孕期间，未准妈妈最好是在3-6个月开始保持好习惯。尤其是饮食方面最好不要碰这些食物，坚持不懈就能够迎来可爱聪明的小宝贝啦，让我们一起开启生育优质宝宝之路吧！
1、腌制食物
食物在腌制人的过程中，会产生大量的亚硝酸盐，苯丙芘等，对身体很不利，是一种致癌物质，经常吃这类食物对会体质造成伤害，建议避免吃这类食物以免对胎儿造成不可逆转的影响。特别是一种体质敏感的朋友，备孕时更是不能吃！经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流&产、早&产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。
2、螃蟹
蟹中含有大量蛋白质、脂肪、微量元素如钙、磷等，还有维生素A和维生素D，可以促进钙吸收，预防缺钙，并且螃蟹味道鲜美，在日常生活中偶尔吃一下螃蟹可以增强自身体质，但是螃蟹属于寒性食物，在备孕期间，建议少吃或者不吃，因为螃蟹中易携带细菌和寄生虫对胎儿发育不利，吃多了子宫受凉不易受孕的。
3、含过氧脂质的食物
油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的！如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆，对胎儿发育更为不利！
此外，女性在备孕期间尽量也不要吃容易导致流产的食物，例如木瓜、荔枝、山楂等，防止在不知道怀孕情况下导致先兆流产发生。另外，在备孕期间女性要多元素补充营养物质，例如叶酸、铁元素、维生素、锌元素等充足营养。如果想要备孕男宝宝，除了身体自身所需的基本营养物质之外，还需要补充一些碱性营养，比如天然碱性钙。天然碱性钙是针对调理碱性体质而研制出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通蔬果，女性备孕期间吃上3-4个月的天然碱性钙，不能能够，在碱性体质下可以让男性J子中的Y染色体存活率高，从而增加生男宝宝的几率，还能预防胎儿畸形，是一补多得的选择。
