怀孕是夫妻双方共同的任务，女性备孕说得比较多。男性的比较少有，因此有部分男性认为备孕只是女性的事情，其实这种认识是错误的，那男士需要如何备孕呢？尤其是喜欢抽烟的男性更要看完下面这篇文章！
抽烟对小蝌蚪质量有哪些影响
1、抽烟会引起小蝌蚪突变，这是比较严重的一种情况。主要是因为香烟烟雾的凝 结 液诱 发细菌突变，使外周血淋巴细胞染色体出现被破坏的情况，如果存在重度吸烟或者是抽无过滤嘴的香烟等情况，淋 巴细胞破坏的会更加严重。
2、抽烟会使小蝌蚪活力降低，烟中含有的尼古丁据证明有降低男性性激素如睾 酮等的分泌和杀伤小蝌蚪损害生 殖细胞的作用。而且一般情况下男性对烟、酒中的毒素比女性更为敏感，所以生 殖细胞也更易受到损害。
3、抽烟有可能使小蝌蚪畸形，男士过度抽烟，会导致尼古丁、焦油这些有害物质进入血液循环。当然也会进入睾 丸的部位，从而导致生精的环境产生影响，产生出的产品就是小蝌蚪的畸形。这种过度的小蝌蚪畸形会导致受孕过程中产生很多不利的影响，比方怀不上，这是最常见的影响。另外一种就是老是保不住胎，胎 停、流 产的风险会大大地增加。
如何提高小蝌蚪质量
想要备孕一个健康的宝宝，男人需要提供足够优质的蝌蚪，这样才能够有效提升怀孕几率。男人需养精蓄锐，保证摄入充足的营养。除了身体自身所需的基本营养物质之外，还需要补充一些有助于调理蝌蚪的营养素，比如舒爱耐牡蛎片。其主要成分为牡蛎、人参、杜仲雄花、枸杞子等，可以很好地温肾补阳。可以有效地补中益气，固本培元，激发男性活力，有效改善小蝌蚪活力，提高小蝌蚪质量和数量。本人实践经验总结，坚持服用一段时间，精神上会有明显的改善，小蝌蚪质量以及活跃度问题也会有显著提高，还能帮助备孕，一举多得，期待对你有效！
建议育龄期的男性要注意休息时间，养成良好的作息时间，还要尽量克服对烟的依赖性，尽量戒烟，这样才能生育一个健康的宝宝。
