但补充叶酸也要注意技巧，尽量避免这三个雷区，也许对你和宝宝都有好处！
1.吃叶酸会加重孕吐？
有些女性可能盲目地认为怀孕后的妊娠反应更强烈，如果此时补充叶酸，就会加重妊娠呕吐反应。但这个想法，事实上，是我们所说的雷区，适当的叶酸补充，事实上，对婴儿的健康非常重要，可以保护胎儿的健康发育，减少畸形的可能性；怀孕后的呕吐反应和一系列表现与体内激素变化无关。所以吃叶酸会加重呕吐，这是错误的，这个雷区孕妇必须避免学会正确理解。
2.孕期准备补充叶酸可以吗？
3.补充的叶酸越多越好？
有些孕妇在了解了叶酸补充剂的好处后，可能会觉得叶酸补充剂越多越好。大家都知道我们必须做一定程度的事情，在我们体内含有一些微量元素，补充叶酸实际上可以降低胎儿畸形的可能性，但如果过量可能会产生相反的效果。如果你不知道你的叶酸补充剂是多少，你可以去医院检查，通过测试结果和医生的建议服用。
了解了这三个雷区后，孕妈一定要避开，这样才能很好地保护自己的健康和宝宝的健康发育。
