提高孕期食欲如何办 孕期美食让孕妈放开你的胃

孕期的时候，孕妈们的胃口情况是不一样的，有的妈妈胃口大开，是嘛嘛香。这让自己和宝宝都吸收到了孕期所需的各种营养。但是，有不少的孕妈妈在孕期的时候却是，胃口老不好，那叫吃啥都吃不下。这不仅仅愁坏了孕妈妈的家人，更是愁坏了孕妈妈自己。因为在这特殊时期，孕妈妈是肩负着两个人的健康，如果孕妈妈不吃东西，那么宝宝和自己所需的营养就无处获取，那么这就会引起恶性循环，影响自身与胎儿的健康。

针对孕期偏食和食欲不振，从饮食上进行调节，清淡的口味、多样的菜式都能提高孕妈妈的食欲。让孕妈妈的胃口开起来~~

孕妇食欲不振 吃酸来开胃

孕期产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状时，酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收。孕妈多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。吃酸性食物，也应该讲究科学，不能盲目吃。最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。

柳橙

柳橙酸甜可口，可解油腻、促消化，孕妇在食欲不振时刻适当吃点柳橙，不过注意不要在空腹情况下服用。