孕妇缓解孕吐吃啥有效 推荐能缓解孕吐的五大饮品

在孕期，咱们的很多孕妈妈都会出现很多不适的症状，其中最让孕妈妈难受的就是“孕吐”。虽说对于想要怀宝宝的孕妈妈来讲，孕吐是早孕反应的一个症状，就是人们所说的“害喜”。但是这个害喜可是害惨了咱们的孕妈妈。

孕吐的感觉很不好受，那么孕妇孕吐的时候吃什么好呢，下面小编推荐五种饮品，能帮助咱们的孕妈妈效缓解孕妇孕吐。

一：椰汁奶糊

原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

制作方法：

1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。

2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。

3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

小提示：

怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

二：生姜韭菜生菜汁

原料：生姜20克，韭菜50克，生菜50克。

制作方法：

上述所有材料捣烂榨汁，直接喝。