我们常说的叶酸属于B族维生素的一种,通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,因此得名叶酸。随着科研的深入,越来越多的研究发现,叶酸对于人体的健康是至关重要的,如果人体缺...
叶酸即蝶酰谷氨酸,是一种水溶性B族维生素,由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被认识,特别是叶酸与出生缺陷、心血管疾病及肿瘤的研究逐步深入,叶酸已成为广受关注的微量营养素。...
很多孕妈咪都知道要积极的补充叶酸,这样可以预防胎宝宝出现神经管多方面的畸形。补充叶酸除了吃叶酸片外,其实食补也是一个不错的选择。含叶酸多的食物主要是新鲜水果和蔬菜...
钙是人体体液中重要的阳离子,涉及多种生理功能,因此在生活中,建议大家平时在饮食方面,多吃些含钙高的食物。补钙的食物有很多,例如牛奶、豆腐、生蚝等都含有多种人体所需...
孕妇在怀孕期间补充叶酸可以预防胎儿的多种先天性疾病,也有益于孕妇母体的健康,除了服用叶酸制剂以外通常吃水果也可以很好的补充叶酸。那么,孕妇补充叶酸吃什么水果呢?接...
在我们的生活中,很多食物都含有叶酸,以各类水果和新鲜蔬菜中叶酸的含量是较高的。那么,叶酸含量高的水果有哪些呢?下面一起来了解下含叶酸最多3种水果吧。...
治疗便秘的关键,首先要在生活和饮食上面做改善,平时要适当多吃一些富含粗纤维的食物以及果蔬。那么,便秘吃什么水果能通便呢?接下来小编给大家介绍9种有助通便的水果,一起...
怀孕了以后需要更多的营养,所以适当多吃水果对母婴来说都是有好处的。但也不是所有水果都适合孕妇食用的,例如桂圆、山楂、杏等容易造成子宫收缩的水果就不宜食用。接下来小...