孕晚期吃什么水果好 孕晚期吃水果这些方面要注意(5)

6.忌食水果过多，把水果当饭吃，其实是不科学的。

尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

7.忌饭后立即吃水果，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

水果的温热寒凉属性表

以下是水果的温热寒凉属性表以帮助孕妈妈作为参考：

热性水果：榴连、黑枣等。

温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子等。

微温平性水果：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。

寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

总之一句话，无论是孕早期还是孕晚期，孕妈妈都应该注意自己的饮食禁忌哦~