鸽子蛋具有很高的营养价值 孕妇可以吃鸽子蛋吗(2)

孕妇怎么吃鸽子蛋

1、吃鸽子蛋时可以多搭配蔬菜食用，它有助蔬菜中的纤维将胆固醇及其它有害物质吸出，并将之排出体外，可以降低胆固醇对人体造成的危害。

3、每天一颗蛋加上米饭、面食一起食用，就可完备地取得各种人体必需的氨基酸，所以也不需一天吃太多蛋，吃太多的蛋其实也是一种浪费，因为人体根据吸收不了那么多的营养。

孕妇可以吃鸽子蛋吗

4、要想让鸽子蛋的营养价值高，营养更丰富，在煮蛋时可依个人所需，酌量加些中药，如枸杞、红枣、何首乌、川芎、艾叶、益母草等一起食用，这样会更具食疗效果。

5、吃受精蛋未必比未受精蛋营养，因为未受精蛋没有因胚胎发育而消耗养分，营养不会丢失。

6、蛋黄已散开的蛋最好不要食用，因为该蛋可能是储放时间过久，已被细菌寄生或分解，所以才会导致蛋黄散开。

孕妇可以吃鸽子蛋吗

小编的话

孕妇是可以吃鸽子蛋的，但是不要多吃，吃多了吸收不了也浪费了，建议每天最多吃3个就足够了。鸽子蛋蛋白晶莹剔透、口感嫩嫩的，相信孕妈妈都会爱上吃鸽子蛋的。而且鸽子肉吃了可以长胎不长肉，这不正是爱美的孕妈妈所期望的吗。