孕妇食谱之怀孕早期营养食谱做法大全 这么吃最营养！

很多准妈妈在怀孕早期都会有食欲不振，妊娠呕吐剧烈的现象，大多数孕妇这一时期吃不下东西，总觉得所有的食物都不合口味，不好吃，对食物没有需求。其实，怀孕早期对胎儿宝宝的成长很重要，这一时期如果不能摄取健康充足的营养的话，很有可能对孕妇本身及胎儿宝宝的健康造成影响。

其实，生活中有很多食物是可以缓解妊娠呕吐的，而且有很多食物是对孕妇及胎儿有利的，所以，以下我们会为大家介绍——孕妇食谱之孕早期营养食谱做法大全，有需要的孕妇妈妈们一起来学习吧！

孕早期营养食谱做法大全

坐月子食谱之早期营养食谱做法大全

一、香菇冬瓜汤

材料：冬瓜400克、香菇(鲜)100克、猪油(炼制)50克、盐4克、味精2克、鸡油2克、大葱10克。

做法：

1、 冬瓜去皮，去瓤洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块，香菇用温水泡发好，洗净备用。

2、 汤锅置火上，放猪油烧热，下葱末炝锅炒出香味，放入高汤750克，

3、香菇烧开，加入冬瓜块，待冬瓜熟烂，

4、加入细盐，味精，淋上鸡油，起锅盛入汤碗中即成。

小贴士：此汤白鲜浓，肥香酥软，开胃，增食欲。