石榴是我们日常生活中经常食用的一种水果，并且石榴的口感酸甜，营养丰富，受到很多人的喜爱。由于石榴中含有丰富的维生素c和各种矿物质，因此对于怀孕期间的准妈妈们来说，也应适当的多吃石榴，不仅对自己的身体有好处，同时还能够有效的促进胎儿的发育！
在怀孕期间，由于胎儿发育所需要的营养都是来源于母体，并且目的给宝宝传送营养时，会通过脐带的血循环来进行，因此在怀孕期间，对于准妈妈的学习要求量比较多。因此，很多准妈妈在怀孕期间都出现了不同程度的缺铁性贫血情况。因此这时候准妈妈可以适当的吃石榴来缓解这种症状！因为石榴中含有大量的维生素c能够有效的刺激人体内铁元素的吸收，从而达到缓解贫血的效果！
在孕早期，大多数准妈妈由于身体内激素的变化，而出现了不同程度的早孕反应，以孕吐为居多。当准妈妈发生孕吐的情况，是会出现食欲不振的情况，这也就影响了准妈妈身体营养物质的吸收，当准妈妈身体的营养缺乏时，就会影响胎儿的生长与发育。因此准妈妈在孕早期可以适当的吃石榴，因为石榴中含有多种有机酸，能够有效的缓解孕吐现象！
众所周知，在备孕期间，准妈妈就需要服用叶酸，并且要一直服用到孕三个月左右。其实这是因为叶酸能够有效的预防胎儿发生心脑血管畸形，因此在怀孕以后，准妈妈也可以适当的吃石榴，因为石榴中含有大量的叶酸，能够有效的预防新生儿发生心脑血管畸形，同时石榴中还含有丰富的多酚化合物，能够有效的稳定情绪，促进胎儿的神经系统发育！
