宝宝，是像天使一般的存在，给家庭带来欢笑和温暖，在这里，宝宝育儿小知识每天给你带来育儿及备孕小知识，愿你拥有生活最美好的事。
孕期，对孕妈和胎儿来说都是十分重要的一个时期。在这期间，孕妈的一举一动都要为肚子中的宝宝考虑，稍不注意的话就可能会对宝宝的生长发育会受到影响，因此一定要细心的呵护。尤其是孕妈妈的睡眠，对于宝宝来说是十分重要的，如果说孕妈能够休息好的话，肚子中的胎儿也能够得到充分的休息，对生长发育你也是有好处的。孕妈在睡前少吃这三种东西的话，可能就会让你的睡眠质量提高，胎儿也能够睡得更香，一起来看一下吧。
夏季的时候，孕妈会经常感觉心情非常的烦躁，而且也会感觉吃不下饭，这个时候就喜欢吃一些比较甜的食物。不仅会感觉自己的心情愉悦，而且也能够补充一定的能量，但是适量的吃是没有问题的，不要多吃。尤其是在睡前的时候，如果孕妈妈吃过多的甜的东西，可能就会引起血糖升高，而且在夜间的时候没办法而被代谢，还可能会引发便秘，这样对胎儿的生长发育也是十分不好的。
夏天来临的时候，人体当中会大量的失水，孕妇可能会大量的饮水，或者是吃一些水分比较多的食物，比如西瓜等。吃这些食物比较多的话，可能就会使得孕妇起夜频繁，造成睡眠质量受到影响，并且还可能会使孕妇发生水肿。这样一来，肚子里的胎儿也会休息不好而变得躁动不安，影响自己的生长发育。
孕妇在怀孕的时候会经常感到饥饿，这个时候就会想去吃一些比较油腻的食物，但是这样也是不太好的。因为在夜间的时候人体的肠胃等都要休息，如果孕妇吃了这些油腻的食物，可能就会影响肠胃的正常功能，可能会造成身体肥胖，也对肠胃产生一定的负担。
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