“早知道当初好好保护自己的眼睛了，现在怀孕近视如果遗传给宝宝怎么办？”许多近视的准妈咪都有这样的懊悔和担心。事实上如果准爸爸或者准妈咪高度近视或双方都有视力问题的，遗传给宝宝的几率相对比较大。自己已经改变不了了，总想着宝宝未来的视力能好一些。今天贝兜就告诉大家，在怀孕时，吃这些东西，能有效的预防宝宝近视哦！
三文鱼中含有丰富的蛋白质及多种氨基酸，此外的维生素D、维生素B6、12及硒元素，它们在提供胎儿多种营养元素需求的同时，还能够促进孕妇和胎儿大脑和视网膜的发育，有很好的保健功效。女性怀孕期间往往伴随着高血压、血脂的情况，心血管系统不太稳定。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂、血压和胆固醇，具有帮助孕妇缓解“三高”症状，同时对于心血管系统有很好改善作用。
夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。其中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。夏威夷果含的亚油酸、亚麻酸，能合成DHA和AA，对视网膜发育有好处，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。
枸杞泡茶有很好的补血作用，孕妇或贫血的女性可以使用，能够有效的治疗孕期贫血，但是在食用的时候要注意量。日常孕妇可以适当用枸杞煮汤喝，具有滋补作用。枸杞还可以滋补肝肾、明目、润肺、润肺去燥，对孕妇来说是单味滋补的好药。
想要宝宝出生后有一双明亮的大眼睛，那以上这3种食物不要错过，虽然价格有点高，但也是很值得的。
