三伏天之后，最好多吃这3种蔬菜，有助于排除毒素清理肠道！

炎炎夏日，估计最让人讨厌的大概就是三伏天了吧，进入三伏天之后，会感觉不管吃什么都没有食欲，有时候在家开着空调，时间久了还可能容易感冒生病，有的人还可能中暑。这个时候大家在日常生活的饮食要特别注意，尽量少吃一些辛辣油腻的食物，多吃一些酸甜可口的食物。

木耳菜看起来绿绿的、肉肉的很可爱，不过当你把它下锅炒一炒就会变得粘乎乎滑溜溜的了。很多人都喜欢用这种食物来做汤喝，其实用来做菜吃也是非常好的选择。木耳菜里面有很多的多糖物质，对于人体的肠胃能够起到很好的促进消化吸收的效果，还可以有排毒养颜的效果。

秋葵这种食物的营养价值特别的高，虽然吃起来黏糊糊的，但是里面含有丰富的维生素，还有钾元素和钙元素，膳食纤维也非常的丰富。秋裤吃起来非常的可口美味，如果大家平时没什么胃口的话，不妨试一试这道菜。而且秋裤里面含有多糖，有助于排出体内的毒素，清理人体的肠胃。

丝瓜是夏季特有的一种蔬菜，吃起来也有一些粘粘的、滑滑的口感。虽然丝瓜有一点点苦涩的味道，很多人不喜欢这个感觉。但是丝瓜的营养物质非常丰富，含有大量的膳食纤维和多糖，能够缓解人体的便秘情况，促进肠道的排毒清理。