在孕妈妈怀孕的早期，孕妈妈是可以多吃一些鱼类的食物，因为这样可以对孕妈妈预防流产有着非常好的作用，鱼类食物富含脂肪酸，脂肪酸不仅可以预防怀孕期间孕妈妈的早产，还对肚子中的胎宝宝有着很大的好处，可以提高胎宝宝出生时的足月性。
蜂蜜也是孕妈妈保胎的不错选择，因为在蜂蜜当中有着丰富的维生素和微量元素，对怀孕期间的孕妈妈和肚子中的胎宝宝都有不错的好处，而且蜂蜜也容易被人体吸收，孕妈妈在怀孕期间每天喝一点蜂蜜，都是对肚子中的胎宝宝起到安胎的作用，还能够提升孕妈妈的睡眠质量，也可以缓解孕妈妈在怀孕期间的妊娠反应。
孕妈妈在怀孕初期，叶酸如果是摄入比较少的时候，就很可能得造成胎宝宝脊髓分裂无脑，这些比较严重的神经系统畸形现象，因此，怀孕初期的孕妈妈一定要补充丰富的叶酸。在很多的，蔬菜瓜果种类当中，菠菜，里面还有丰富的叶酸，而且在生活中也比较容易能买到，相对于来说是一种比较好的选择，而且菠菜中有大量的维生素b，能够预防孕妈妈盆腔的感染，以及在怀孕期间出现失眠抑郁的症状。
在葡萄中富含着有机酸，卵磷脂、铁林，钙，胡萝卜素以及维生素b1，维生素c，这些都是对胎宝宝发育所需要的营养物质，与妈妈在早期的时候，血色不足，血压偏低，都会不利于胎宝宝的健康发育，建议在怀孕早期，孕妈妈可以多吃一点葡萄，帮助改善，更特别的是孕妈妈，如果有出血的现象，吃点葡萄也是可以有安胎的作用，促进胎宝宝的发育是有一定的好处的。
