孕妇煲汤食谱大全 三个月前孕妇食谱大全(2)

红薯浓汤

材料：红薯、黄油、水、牛奶、糖、淡奶油各适量

做法：

将红薯去皮切块，再用黄油炒一下，加点牛奶倒入搅拌机打碎，在倒入锅内煮开，喝的时候加点淡奶油口感更好。

鸡枞菌土鸡汤

材料：土鸡1个、鸡枞菌120克、盐适量、姜片3片、料酒2勺、花椒、葱1棵

做法：

1.把土鸡打理干净，切下鸡胸肉另作他用（可以用来炒），剩下的部分用水洗净，切块。

2.鸡肉放入锅中绰水，加点料酒、葱、姜。

3.等水煮开后捞出鸡肉用水冲洗干净。

4.之后把鸡肉放入煲汤的锅里，加入姜片、料酒、花椒煲半个小时，汤好后放少许盐。

鸡肉生菜汤

材料：鸡胸肉200克、生菜1颗、鲜虾仁25克、料酒、盐、生粉、芝麻油、姜各适量

做法：

1. 鸡胸肉洗干净切成片。

2.将生菜一片一片撕下来，洗干净备用。

3.把虾仁跟鸡胸肉放在一起，加入适量料酒、盐、芝麻油和生粉拌匀腌半小时。

4.锅里倒入适量水放入姜片煮开，将腌好的鸡胸肉和虾仁倒进去。

5.鸡胸肉快熟时倒入生菜焯两分钟可关火，加入适量盐拌匀即可。