怀孕早期食开胃食谱 再也不用担心没食欲了！(5)

怀孕早期开胃食谱——鲜橙汁

鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。

准备食材：新鲜橙子2个

步骤1：取新鲜橙子1个。

步骤2：将鲜橙子洗净，横切成两半，放在搅拌机上压出橙汁。

步骤3：如果怕酸，可以放入少量冰糖粉调匀。

步骤4：把橙汁用滤布隔除橙子渣即可。