好吃易做的孕妇餐做法 长胎不长肉、开胃又营养(10)

孕妇餐做法——栗子鸡块

好吃易做的孕妇餐做法

主料：鸡腿1只、栗子(鲜)15颗

调料：食盐少许、酱油1大勺、鸡精1茶勺、葱适量、姜适量、料酒1大勺、水淀粉1大勺、水适量、植物油500克、白糖1大勺

栗子鸡块的做法：

1.鸡腿洗净，切块，加少许酱油和料酒拌匀，腌制10分钟

2.栗子去壳煮熟

3.炒锅倒油烧至7成热，下鸡块炸至金黄捞出沥油。再将栗子入锅炸一下捞出沥油备有

4.炒锅倒油少许，下葱姜末煸炒出香味，放入鸡块，加料酒、酱油、盐少许、白糖

5.再加适量清水大火烧开，转小火把鸡块焖至7成熟。放入栗子继续煮，至鸡块和栗子酥烂，用旺火收汁，留少许汤汁关火

6.将鸡块和栗子盛入盘中，锅中汤汁用水淀粉勾芡，放鸡精调味，淋少许熟油，浇在鸡块上即可

小编的话：我们知道怀孕期间，孕妇的口味会有所变化的，特别是在孕早期妊娠呕吐比较厉害，这时的准妈咪们，几乎不愿意吃任何东西。小编见议，这一特殊时期的孕妈咪们，可以试着多吃些新鲜的蔬菜瓜果，或者多汁的，酸甜可口的水果吧，这样可以有效地缓解孕吐带来的烦。孕妈咪们可以多去户外走走，以此改善呕吐带来的心理不愉快。