雌激素低会自动恢复吗 雌激素低也是影响不孕的罪犯(2)

雌激素低会自动恢复吗

医学证明，雌激素低是不会自动恢复的，必须要通过医生的诊断，一般会通过激素补充来有效缓解雌激素低的问题，平时可以多吃点富含雌激素的食物。

哪些食物可以帮助女性雌激素增加

1、多吃点含蛋白质高的食物，比如鱼肉，鸡蛋，牛奶等。蛋白质会对女性荷尔蒙的提升产生不可替代的作用。

2、蘑菇，海带这种热量低，又能提高雌激素的食物，不吃能对的起自己吗。

3、新鲜蔬菜含有丰富的食物纤维和维生素，对对女性荷尔蒙有大大提升的好处。人体维生素如果不足，大脑就无法向卵巢发出分泌荷尔蒙的指令。

4、芝麻真的是一个好东西，怀孕期间经常吃可以预防产后脱发，芝麻含有大量的维生素，是分泌女性荷尔蒙不可缺少的伴侣。

5、南瓜别看它一点都不起眼，它可是控制雌激素分泌的能手，有助皮肤健康还能预防高血压疾病。

6、木瓜含有很丰富的维生素，特别是维生素A，木瓜和红枣一起食用，是调节内分泌，补血养颜的绝好食品。

这些看似不起眼，却很家常的食物，恰恰对大家的身体有这么多好处。雌激素是女性荷尔蒙不可缺少的因素之一，雌激素也是保证备孕成功的原因之一，所以大家不能小瞧这些激素。