40岁高龄备孕 想要宝宝的高龄女性福利到了(2)

3.环境：要远离各种有害物质，在孕前可以检查体内有无有害物质超标，如果女性工作的环境处于长期受到污染或者辐射时 ，在备孕前一定要远离，以免胎儿发育畸形。

4.调理内分泌：普遍的高龄女性都有内分泌失调的症状，而高龄女性要想怀孕最好的办法就是要解决内分泌失调，所以在平时生活习惯上要养成良好的规律，多运动，调整自己的精神状态，保持愉悦的心情，必要的时候也可以在医生的指导下使用中药调理。

5.月经周期的调整：月经周期正常为28天左右，要想提高受孕的几率，最重要的就是使月经周期规律，才能提高卵巢的活性。

6.排卵期的监控：学会计算排卵期并运用排卵试纸会大大增加受孕的几率，女性如果不确定自己的排卵期，也可以去医院借助B超检测是否排卵，这是比较准确的方法。

7.心态调整：在极度压抑的情绪中是非常不适合受孕的，这样会使精子和卵子的质量大打折扣；同时压力太大，也会降低受孕的几率，保持一个愉悦的心情是最佳的备孕状态。

小编相信，只要保持良好的心态，做好充足的准备，每一个高龄女性也能够收获健康的宝宝