我是土豆妈，正在备孕期，等待小土豆的诞生。
1、“为什么男生需要提前3个月备孕？”
一般新的小蝌蚪大概需要76天的时间才能发育成熟，用于造人。也就是说，今天用的小蝌蚪的质量，反映的是大概3个月前的健康状况。
2、“备孕前三个月就必须戒烟戒酒？”
因为喝酒不仅危害精子的质量，还会降低精子的数量和精液的容量；而吸烟，会影响精子中的遗传物质，可能造成胎儿体重过低，发生畸形等问题。
3、“为什么备孕的男生不能久坐？不能长时间骑车？不能穿过紧的内裤？不能去桑拿/泡温泉？也不能泡热水澡？”
大家有想过为什么“蛋蛋”长在体外，而卵巢却长在体内吗？因为小蝌蚪们需要一个相对凉爽的环境，才能健康茁壮成长。要保证小蝌蚪的质量，“蛋蛋”的温度一般要低于体温3～4度。
除此之外，备孕期间，男生们吃好睡好，少吃快餐！少熬夜！适量的运动，强身健体，才能高效造人哦～
另外，备孕期间也要多爱老婆哦～为老婆分担力所能及的家务，多沟通多关心，营造一个良好的家庭氛围，自然会好孕的！！各位准爸爸妈妈们，加油(? ??_??)?
