说到痛经，相信许多女性都深有体会吧，女性体质不同，有的人月经期间只会有轻微的不适感，比如腰酸、浑身没力气，这些都是正常的，一般在月经都头两天比较明显。但是有的女性在经期的不适感非常强烈，痛得死去活来、面色苍白的人还是不少，这种程度的痛经通常会影响到女性的工作和生活，想一想，每个月都要经历一次这种痛苦，谁受得了呢？
缓解痛经的方式有很多，食疗、药疗都行，但是不建议药疗，因为会对药物产生依赖性，是药三分毒，吃了总是对身体不好的。还是食疗更靠谱更安全，今天我们来聊聊经期喝红糖水好吗以及红糖缓解痛经的食疗方法。
解读女人经期喝红糖水好吗
经期喝红糖水好吗
红糖水对月经的作用：
专家表示，月经周期期间喝红糖水可活血化瘀，对腹痛也有缓解，而且有温补的作用。红糖对女性来说是生活中的益母草，不仅在经期喝，经前的两天到三天最好也喝，那样即可以补血益气，还可以活血止痛，有助于经血下行;如果经期后还有血淋漓不尽，也可以喝红糖水，让其早点儿干净;另外如果经期感冒，可以煮红糖水加几片姜片。
从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。
经后若感觉精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水，不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯，持续一个星期即可有效改善。
