对于保胎这个事情,相信咱们不少的孕妈妈应该都有一些自己的认识。可以说在孕妈妈的日常饮食以及日常的行为当中,都会有意或者无意的有保胎的倾向。
的确,保胎对于咱们的孕妈妈来讲其实是不愿意放开来讲的。因为在很多孕妈妈的认知当中,只有当胎宝宝出现了问题,才需要保胎。
为了纠正各位孕妈妈关于保胎的一些观念,今天咱们就一起来看看关于保胎的那些事情。
一、一旦确定为怀孕,应该保持心情舒畅,情绪稳定。
孕期要谨慎用药,避免与放射线和有毒物质接触,不吸烟喝酒,预防病毒性疾病感染,节制性生活。
二、孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素、矿物质
应多吃绿叶蔬菜,豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状。
三、孕妇远离汽车多的场所及电池厂、油漆厂附近
以免通过空气,把有毒的铅吸入自己的体内。饮食上不吃含铅的食品.如皮蛋、爆米花及添加各种色素的小食品等。应多吃些含蛋白质、钙、铁、锌的食物,有效地阻止人体肠道对铅的吸收,使血铅水平降低。
四、孕妇卫生要注意,勤洗澡,勤换衣
从五一六个月开始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳头,以防止乳头内陷,不然产后喂奶困难。易发生乳头破裂引起乳腺炎。
五、孕妇的衣着要宽大
寒暖适宜,不宜用窄紧袜带及裤带,以免影响血液循环,引起静脉曲张和限制胎儿活动。要适当运动散步,以促进血液循环。