怎样才能生出健康聪明的宝宝？(4)

6、注意胎动

孕妇从18～20周左右就可以感觉到胎动，胎动是母亲感受宝宝是否安危的参考指标，特别是在怀孕28周～38周是胎动最为明显的月份。因此，母亲从怀孕7个月开始可以多加留意胎动的状况。

7、多吃蔬菜水果预防便秘

多吃蔬果预防便秘怀孕期间每日都要摄取足够的蔬果以及水分，要保持适当的活动以增加身体的循环及肠胃蠕动。

8、适时进行胎教

夫妻双方共同进行胎教，多与孩子沟通，可以促进孩子的生长发育。胎教的方式有多种，包括：音乐胎教、语言胎教、色彩胎教、光线胎教、抚触胎教、图形胎教等。胎教在胎宝宝各个器官发育的关键期都能起到积极的促进作用。

9、分娩

最好采用自然分娩，在自然分娩过程中，胎儿经过产道而受压，肺泡液排除，出生后使呼吸道通畅，从而使肺泡迅速扩张，建立起良好的呼吸。

而剖腹产容易使胎儿罹患“剖腹产术综合症”，发生呼吸系统疾病的概率要比自然产的孩子高。剖宫手术风险大，产后恢复也较慢，还有诸如子宫内膜异位症、月经异常、痛经、盆腔粘连等一系列后遗症。