随着人们生活水平的提高，大家越来越重视“起跑线”，所以，越来越多的家庭都开始重视胎教的问题，因为有很多的宝妈都认为，胎教可以让宝宝在出生后就比别的孩子更加聪明。对于很多新晋孕妇来说，胎教虽然听说过，但是并不是很了解，甚至连胎教怎么做都不知道。
其实，胎教是个笼统的统称，是指家长们有意识的进行一些行动来引导或是促进胎宝宝分先天发育，胎教包括营养、音乐、运动、对话、抚摸、意念等。其中，最常见的就是音乐胎教和对话胎教了。下面，小编就来跟大家简单聊聊胎教的相关话题。
胎教怎么做
（1）营养胎教：注重饮食均衡搭配。孕早期：补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物。孕中期：应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。孕晚期：控制水和盐分摄入量，监控体重。
（2）音乐胎教：建议选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和心跳相近的音乐或乐曲，音乐胎教具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。因胎儿不喜欢听到高振动频率的音波，所以应尽量避免听吵杂或不当的音乐。
（3）美育胎教：经常欣赏艺术作品可以提高胎儿的感受力。
（4）抚摸胎教：父母用手轻轻抚摸或拍打肚皮，形成触觉上的刺激，可帮助促进胎儿感觉神经和大脑的发育。
（5）意念胎教：孕妇在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象。
（6）对话胎教：父母每天都跟肚子里的胎儿说说话，这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
（7）运动胎教：此外，每天做适量的运动有助于顺产，并可减少生产时会阴肌肉受损。但孕妇必须掌握好动作的幅度与运动量。
胎教怎么跟宝宝说话
（1）满怀爱意的对话：孕初期,准妈妈可配合抚摸胎教来进行语言胎教。例如在午睡或晚上睡觉前,准妈妈躺下后温柔地抚摸胎儿,与胎儿充满爱意地说话,如:“宝宝,你好!一天过去了,高兴吗?妈妈爱你,非常爱你!”
（2）表达日常生活内容：准爸爸准妈妈可以根据日常生活,随意确定与胎儿的对话内容,所以语言胎教时间是不固定的。白天准妈妈进行任何活动时可根据活动内容与胎儿对话。
（3）给胎儿讲故事：给胎儿讲故事是语言胎教中一项必不可少的内容。准妈妈把胎宝宝当成是一个大孩子,认真地用亲切动听的语言、充满感情的语气给他讲故事。
（4）为胎儿读文学作品：给胎儿读文学作品,尤其是优美的散文和诗歌,也是语言胎教的一项内容。准妈妈在阅读时最好自己先沉浸到文学作品所描绘的意境中去,然后以温和的语调来朗读,声音不用太高。
（5）准爸爸要参与对话：在进行语言胎教时,准爸爸一定要参与,胎儿很喜欢准爸爸雄浑、厚重、有磁性的声音。专家们发现,准爸爸参与做语言、音乐等胎教活动的胎儿,出生后对爸爸的声音很早便有辨别力,感情上也有较明显的亲近表现,日后对爸爸会更喜欢。
与腹中宝宝讲话的三大原则
原则一 : 声音要适当大和清晰、速度要缓慢。传递给胎儿的声音通过羊水后往往有些模糊不清，因此在对胎儿说话时，声音要适当大一些，吐字要清晰一些，停顿要长一些，语速要慢一些。
原则二：三天打鱼两天晒网可不行!要坚持，哪怕每天只有15分钟。对胎儿说话，持之以恒很重要。每次的时间短一些也不要紧，但要尽量坚持每天都至少进行一次。
原则三：准妈妈自己不要觉得有负担，情绪上保持愉悦很重要。如果宝妈总有“真烦呀”等抵触情绪，无形中就会成为一种压力，而这种压力也往往会传递给胎儿。因此，宝妈要保持轻松愉快的心情和胎宝宝对话。
关于胎教的一些小知识就先跟大家分享到这里了，在孕妇怀孕的整个过程中，除了适度的跟胎儿多交流做胎教以外，孕妈妈们也一定要保持健康有营养的饮食，并且该保持愉悦的心情合理的锻炼，这对胎儿的发育成长也非常重要的，希望能帮到大家。
