怀孕是一件大事情，当然怀孕的过程更是有许多需要学习的地方，比如孕妇3点到5点醒要警惕。
怀孕期间会遇到很多的问题，有身体的不适和心理的抑郁，但是再多的难受，该注意的地方还是得注意。很多孕妇到了孕中期就开始睡眠不好，甚至有些孕妇5个月之后就无法躺着睡觉，因为会呼吸不顺，只能坐的睡。所以女人真是太辛苦了。还有些准妈妈每到凌晨3点-5点就会醒过来，导致白天精神不佳，其实这样的现象，准妈妈们一定要警惕呀。
晚上是新陈代谢，肝脏，肺部，钙质等物质器官值夜班的时候，只有保证了良好的睡眠，人的身体才会健康，更别说孕妇这种特殊体质的人了。
孕妇3点-5点醒是为什么
1、怀孕之后，体内荷尔蒙的改变会导致孕妇易怒，敏感，精神压力大，从而导致失眠。
2、怀孕后，随着胎儿的发育，子宫日益增大，孕妈妈的排尿次数会比之前要多，尤其是晚上喝多些了水，到了半夜容易因排尿而影响到睡眠质量。
3、到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，且经常睡到一半突然发生抽筋，这也影响到睡眠的质量，而通常脚掌向下时睡姿容易发生抽筋。
4、怀孕的最后三个月干扰睡眠的最常见的因素，由于胎儿的发育，腹部越来越大，而且体重增加，会令孕妇腰酸背疼，翻身吃力，进而容易苏醒。
