孕期你只知道要补充叶酸 其实α-亚麻酸和叶酸同样重要

叶酸，是备孕期间和孕期都在强调的，女性必须要补充的物质。但是，除了叶酸之外还有一样物质却总是被忽略。它就是非常重要的人体必需脂肪——α-亚麻酸。大家都知道，孕妇体内所需的营养物质远远高于平常人，而普通的食物是满足不了身体需求的。

但是，α-亚麻酸是孕妇妊娠期、哺乳期女性的营养佳品，它富含大量人类所需物质、DHA\EPA，可以促进胎儿的健康发育。如果孕妇体内缺乏α-亚麻酸， 宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。所以，α-亚麻酸对孕妇尤为重要。

为什么要补充α-亚麻酸？

1、孕产妇以及胎儿需要补充亚麻酸。

专家说：α-亚麻酸是胎儿大脑正常发育的必须营养物质。美国卫生研究院研究表明：大脑器官是在母体里形成，α-亚麻酸的补充应在怀孕前开始。

没有足够的α-亚麻酸供给，就无法形成健康的大脑。神经系统一旦形成，就再也无法修补因缺乏α-亚麻酸而造成的影响。如果孕妇在怀孕期间α-亚麻酸不足，除了直接影响宝宝将来的智商水平以外。

还可能会出现以下症状：小儿智力发育障碍；小儿视力下降 ;早早产极低体重婴儿；小儿肥胖症；小儿感染性疾病增加；小儿 免疫力下降等等。