4、还得记住，紫薯不能和柿子一起吃，因为会形成结石，还会造成胃出血的情况。
5、 比较容易过敏的人，尽量少吃紫薯，因为紫薯也是过敏原，所以婴幼儿千万不能吃紫薯，害怕过敏。
6、很多女性在月经期间经常会出现涨肚的情况，这个时候，吃紫薯可以会影响食欲，所以女性月经期间尽量少吃。
7、所以，说女性不能吃紫薯，属于谣传，大家千万不要相信。
紫薯女性能吃，但是有它自己的一套吃法，其实很多食物都是这样的，这也是承载这那句事物都有自己的两面性观点一样。
其实紫薯是对人体健康很好的一种粗粮，刚刚有提到紫薯里面含有硒元素，大家知道吗，这是硒元素可以抗癌的关键，硒是若干抗氧化酶的必需组分，有预防癌症的作用。
紫薯里面还含有锌元素，锌是许多抗氧化酶的组分或激活剂，它可以预防自由基伤害、维持正常免疫功能，还可以维持细胞膜稳定，减少毒素吸收。
所以，紫薯是有益身体健康的，不但能吃，还要常吃，经常吃紫薯，好日子年年有。
