孕妇睡觉的正确姿态 最全面最舒适的睡觉姿态(2)

孕中期

对于孕中期的孕妇来说，胎儿几乎已经成型， 宝妈的肚子也是越来越明显，这个时候宝妈们可以多选择左侧位的睡姿，左侧位的睡姿不会压迫到子宫的供血系统，能够更好的保证子宫的供血充足，让宝宝在妈妈肚子里面更加健康的成长，但是这里要注意的一点就是，虽然建议宝妈们多采用左侧位睡姿，但是并不是说一定要一直左侧位睡姿，还是需要适量的调换，否则生出来的宝宝很容易出现偏头的情况！

孕晚期

对于孕晚期的孕妇来说，肚子已经非常大了，所以这个时候，不管是躺着还是坐着还是走着都是非常的不舒服，所以我们在睡姿上面没有那么多讲究，只要舒服，睡得着，不压迫到腹部就可以！另外，宝妈们可以在腹部下面垫一个小枕头，减轻腰部脊椎的压力，更好的进入睡眠状态！另外在孕后期的时候，孕妇还容易出现腿部水肿的情况，所以我们还可以吧腿垫高，这样更有利于水肿消退，减轻不舒适感！

其实在怀孕的时候，我们还是实行怎样舒适怎样睡！因为宝妈们在怀孕的时候，本来就要承受种种的不舒适，如果还要讲究，那么宝妈们就不能很好的进入睡眠，没有良好的睡眠对宝宝的发育也是很有影响，所以大家还是要注意了！