怀孕几个月有奶水正常 孕期怎样保养乳房你变形(2)

3、注意孕期营养均衡，少吃生冷辛辣的食物，定期做产检。

4、经常用温和的水擦洗乳晕和乳头，这样不仅可以保持乳房的卫生还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。

怀孕之后女性乳房的变化会很大，喂奶之后乳房的变化更大，如果你在孕期没有做好乳房保护工作，将来你一定会后悔死的。

孕期怎么保养乳房

1、孕期乳房会有胀痛感，这时如果你偷懒不穿内衣，那么你就完蛋了。孕期不仅仅要穿孕妇特质内衣，还必须要有软钢托的内衣，因为这样才不会使你的胸部下坠。

2、断奶以后，曾经喂奶的胸部会急速收缩，这时候的胸部会比较扁，有些会有点像茄子，这就是所谓的肌肉失去弹性，如果你在孕期没有穿对合适的内衣或保养不当就很难恢复到从前。一定要擦孕妇专用的身体乳，保证皮肤的胶原蛋白。防止将来乳房下坠和变形。

3、包括在哺乳期间，也一定要穿软钢托的内衣，千万不要嫌麻烦。

4、孕期一定要多吃含胶原蛋白高的食物，比如鱼类，牛肉还有一些动物软骨等。

年轻的妈妈对自己的要求都比较严格，妈妈美丽孩子也会开心，妈妈美丽的孩子会更自信。千万不要因为孕期的懒惰就忘却保养自己，不然真的是一失足成千古恨。