宫寒，这个名词相信许多女性都不陌生，但是对于它的含义相信大多数女性都不能够完全解释。宫寒其实在中医上来说，是属于中医的一种症状，它是指女性阳气不足导致的白带异常、小腹坠胀、月经失调、痛经等症状，长期宫寒者不仅不利于受孕，怀孕后也可出现胎儿发育缓慢，或者严重时出现流产的现象。
很多女性深受宫寒的困扰，宫寒导致自己久久不孕，而自己却毫无办法，那么要想调理宫寒应该做些什么呢？希望各位女性看了小编的这篇文章能够坚持进行调理，改善宫寒的症状。
宫寒应该怎么调理
1.饮食：有宫寒的女性平时要忌生冷、辛辣刺激的食物，夏季在吃冷食之前应该先吃热食，从冰箱里取出的食物，最好是等到常温时再吃，属于凉性的蔬菜瓜果平时也应该少吃。可以多吃一些容易发热的食物，例如：羊汤，红枣、枸杞、当归、鸡肉、桂圆等食物。
2.月经期间：在月经期间不能喝生冷的水以及吃冷食，尽量不要长时间接触冷水，多喝热水。同时可以在月经来临前三天每天喝一杯红糖水，不仅可以活气血，还可以使月经排出的更干净。有些痛经严重的女性在睡前还可以用暖器来回烤腰腹部或贴暖宝宝于腹部，缓解痛经的症状，但是要注意防止烫伤。
