怀孕初期孕妇呕吐严重需补什么营养？(3)

妊娠呕吐期营养补充贴士

(1)孕妇对妊娠反应要顺其自然保持乐观情绪调节饮食保证营养满足亲和胎儿营养需要

(2)进食嗜好有改变不必忌讳吃酸、吃辣都可以适当吃些偏碱食物防止酸中毒

(3)要细嚼慢咽每口食物分量要少要完全咀嚼

(4)少下厨避免闻到让自己不舒服气味

(5)不要以咖啡、糖果、蛋糕来提神短暂兴奋过血糖会直线下降反而比以前更加倦怠

(6)要避免任何不舒服食物如辛辣、口味重、油腻、加工过肉类、巧克力、酒、碳酸饮料等